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养血补脾 黄豆花生汤

发布时间:2019-08-16 09:05:49 编辑:亲子活动网阅读次数:

  黄豆花生汤

  功效:

  通乳补脾+改善贫血

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  材料:

  黄豆、花生各50克,通草10克,水3杯、冰糖1大匙

  做法:

  1、黄豆、花生、通草洗净。

  2、所有材料放入炖锅中,煮至花生熟软。

  3、最后加入冰糖调匀即可。

  Tips:

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  黄豆富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素;花生可养血补脾;通草可清热通乳,十分适合贫血和乳汁不足的产妇食用。

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