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产后为什么会腰疼 产后后遗症的原因

发布时间:2019-09-02 08:21:25 编辑:亲子活动网阅读次数:

很多妈妈在孕晚期的时候由于宝宝在肚子里很大,宝宝压迫导致妈妈会容易腰疼,其实产后如果不注意是不会自己恢复的。产后腰疼怎么办呢。下面小编就来和大家说一说。

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首先我们要清楚,产后腰疼是很正常的,因为从怀孕到生产,十个月的时间,让我们的脊椎弯曲度发生了变化,产后脊椎相当于一个错位的阶段,而且脊椎附近的肌肉和韧带都是松弛的,缺乏力量的腰背肌肉,加重了腰疼症状。

生理上的恢复本来就是一个漫长的过程,再加上一些错误的行为习惯,很多产妇的腰疼持续一年两年,有的还衍变成腰椎间盘突出症。在这些错误的行为习惯里,抱孩子和换尿不湿首当其冲。

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其实你不会抱孩子!这里说的抱孩子不是指横抱竖抱,宝宝是不是舒服,而是你把宝宝抱起来时候的姿势。仔细回想以下,你每一次把宝宝抱起来是不是都是先弯腰,抱住他再起身,无论宝宝是在你的大床上,他的小床里还是童车、摇篮等等地方,只要你抱宝宝都是先弯腰,就是这个弯腰动作加剧了你的腰疼,保守估计你每天把宝宝抱起来10次,那么一个月就要弯腰300次。

其实你不会换尿不湿!当然这里也是说你换尿不湿的姿势,大部分家庭,给宝宝换尿不湿都是在床边,你弯着腰给他清理,熟练了之后也用不了3分钟,你觉得就那么一小会儿时间,没什么呀。可是你算没算过,按照宝宝平均每天用6片尿不湿计算,你一个月至少因为尿不湿要弯腰180次,持续540分钟。在不断地换尿不湿抱孩子的交替中,你原本就脆弱的脊椎,已经不堪一击,

一招全搞定——先蹲下!抱孩子的时候不要弯腰,先蹲下,保持腰背挺直,倾身将孩子揽入怀中抱起。换尿不湿的时候不要弯腰,先蹲下,挺直腰背收拾,或者备一个小凳子,让你的小臂弯起90°的时候,刚好和床平行,挺直腰背收拾,当然,要是你拥有一个尿布台那是再好不过,尿布台一般80cm高,刚好合适宝妈站直了给宝宝换尿不湿。

产后有什么 后遗症呢?

1、掉头发。

生孩子在之前就稍微有些掉头发,因为那时候工作忙压力大,也天天熬夜,掉一些头发我就感觉快要秃了。谁知道生完孩子那掉头发的速度,我都觉得过不了多久,我就变成秃头了。而且发际线越来越高,不敢扎头发,但是不扎带孩子不方便,总是觉得挡住视线,还害怕头发掉在宝宝身上。看到电视里面播放的明星生完孩子发际线高,我真的特别有同感,生过孩子的妈妈都是特别伟大的。后来听了一些前辈说可以吃一些钙片补补,但是对我来说也没有什么作用。

2、耻骨分离。

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乐乐身材比较娇小,在怀孕八个月的时候就疼得不敢站着,走路也要扶着东西走,到了九个月的时候,晚上睡不着觉,一直找不到合适的姿势睡觉,想翻个身需要老公的帮助才可以。本来以为生完孩子之后就会好了,谁知道生完孩子两个月,感觉快要瘫痪了一样,还要为孩子,还要去医院,真的是特别受罪。

4、身材走样。

长胖应该是从怀孕的时候就开始了,那时候身边的人都劝着让多吃一点,因为这时候不是给自己吃的,还有肚子里面的宝宝。生完孩子因为要喂奶,也不能少吃,说得难听一点就像是喂猪的一样,一点味道都没有。想着减肥,还都不让,说不为了孩子。孩子不吃奶之后,终于能够控制饮食了,腿倒是细了一点了,肚子怎么都收不下来,而且还特别松弛。一摸肚子,就是一堆松松垮垮的肉,真是特别烦人。

记忆力减退

对于生两个都是剖腹产,有两次麻醉经历的妈咪来说,记忆力减退大不如从前很正常。而很多妈妈也反应,生了宝宝以后记忆力就大不如以前了。都说“一孕傻三年”,这都是产后后遗症给惹得啊。

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