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产后乳房下垂怎么办啊

发布时间:2019-09-02 09:50:13 编辑:亲子活动网阅读次数:

母乳喂养对于女性朋友来说有一个非常困扰的问题,那就是很多宝妈们在哺乳后会发现自己出现了乳房下垂的问题,这也是女性朋友非常害怕会出现的问题了。然而,其实乳房下垂可以通过一些方法来矫正的,那么,一般产后乳房下垂怎么办呢?

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产后乳房下垂怎么办啊

第一,佩戴合适的胸罩是非常重要。有些妈妈为了哺乳方便不穿胸罩或穿过大的胸罩,很容易导致乳房下垂。产后应戴全棉质地、大小合适的哺乳胸罩,给乳房适当的支撑,否则乳汁充盈的乳房会因重力缘故而下垂。

第二,产后乳房下垂的话其实也可以通过一些运动进行矫正的。比如产妇可以根据自己的情况做扩胸或者俯卧撑运动,扩胸可以加强对乳房的支撑作用,增加乳房肌肉的锻炼,减少地心引力的作用对乳房下垂的影响。当然了,有一些下垂比较严重的,一般的运动效果是不佳的,这种的话可以通过手术来治疗的,进行相关的乳房形状矫正。

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产后丰胸的话其实可以通过食补的方法的,一般对身体的危害是没有的,比如可以多吃木瓜牛奶,这些食物助于胸部发育。另外游戏蔬菜也可以起到丰胸的效果的,比如青木瓜、各种莴苣以及地瓜叶等等。同时,富含高蛋白质的一些坚果都是良好丰胸食物,有杏仁、核桃。

其实乳房下垂的话是一个必然的过程,但如果对于乳房保养方面的工作做得比较好的话,那么乳房下垂的时间是可以延后的。而在产后由于喂奶或者是乳房大小的变化的原因,很可能会使得乳房下垂的,因此,孕妇和产妇需要在自己乳房的保健上多下功夫。

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