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产后乳房保健知识

发布时间:2019-09-03 09:46:37 编辑:亲子活动网阅读次数:

生完宝宝之后,女性的身材会发生很大的变化,最明显的部位就是乳房了。多数已经恢复不了以前的弹性与形状,但现在新社会的女性们,不甘如此,生产后会去学习些乳房保健的知识。那么,下面小编就和大家一起来对于乳房保健知识这方面的话题展开一下。

产后乳房保健知识

1、按摩,首先妈妈需要热敷乳房,时间约为五分钟。之后轻轻按摩乳头并向外牵引,重复2、3min。乳头不再僵硬之后,一手将乳房托起来,另一只手轻柔地顺着乳房向乳头按摩。在按摩过程中可以将乳汁当做润滑剂来使用,防止擦伤娇嫩的皮肤。

2、佩戴乳罩,还需要妈妈注意的一点是,生活中最好要佩戴合适的文胸。哺乳期时会偶尔渗出乳汁,妈妈要挑选款式宽松、质地较软、吸水性能强文胸,也可以配合乳垫使用。

3、轮流哺乳,妈妈除了要按需哺乳外,还应该让乳房轮流哺乳。如果一直用一边的乳房进行哺乳的话,会造成乳房形状不对称。

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产后乳房有哪些变化

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1、胀痛,产妇在生产结束后的两三天内,由于受到过多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激,乳腺导管和腺泡等部位会一直处于发育状态。妈妈会发现自己两边的乳房有充血现象,且开始肿胀,同时伴有胀痛感,一旦被碰到会特别疼痛。

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2、分泌初乳,在生产后,妈妈的内分泌激素会有很显著的变化,如分泌垂体催乳素。宝宝吮吸妈妈的乳房的时候,刺激会通过神经纤维传导进妈妈的中枢神经系统,这样会促进垂体进一步分泌催乳素,同时也会促使垂体后叶释放催产素,乳腺腺泡附近的肌上皮细胞通过收缩来排出乳汁。

3、初产妇乳房胀痛,对于第一次生产的产妇而言,产后经常会感受到乳房的明显胀痛,这是正常的涨奶现象,妈妈们不要过于忧心。此时妈妈要注意充分休息,增加睡眠,放松心情,避免乳房感染,这样能帮助分泌更多乳汁。

以上就是针对产后乳房保健知识这个问题的解答。现在越来越多的女性关注于乳房保健这方面的知识,更会通过正确的医疗方式来提早检查问题所在。说明我们女性朋友对身体的注重有了一个质的认识。关爱自己的身体是对自己家人的一种负责任。

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