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产后多久母乳够宝宝喝

发布时间:2019-10-09 09:29:49 编辑:亲子活动网阅读次数:

母乳喂养对宝宝的生长发育是最好的喂养方式,但是,很多产后妈妈都存在产后奶水不足的情况。妈妈们都很担忧自己的奶水满足不了宝宝的需求,十分困惑。那么,产后多久母乳才够宝宝喝呢?

产后多久母乳才够宝宝喝

产后奶水不足是很多新妈妈都普遍存在的情况,所以,妈妈在顺产后就可以给宝宝吸吮乳头,这样有助于开奶,一般3天左右就会有奶水了。另外,还要多吃一些催乳的食物。等月子过后,吃的东西开始多了,奶水就会慢慢多起来的,满足宝宝的需求。

如何增加母乳

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1.引导宝宝多吸吮乳头

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宝宝吸吮妈妈的乳头可以增加妈妈催乳激素的分泌量,从而促进乳汁的分泌。建议每24小时让宝宝吸吮乳头至少8次以上,而且每次不要少于半个小时。

2.妈妈要保持良好的心情

如果妈妈情绪波动太大,是会影响母乳发分泌的。所以为了避免母乳分泌减少,妈妈要保持良好的身体和心理状态,要有充足的睡眠和美好的心情。

3.注意营养的及时补充

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妈妈营养的摄入直接影响奶水的质量,因此,妈妈要注意及时补充自身的营养,多吃含有优质蛋白的食物。

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