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宝宝饮食的误区

发布时间:2019-11-11 09:42:33 编辑:亲子活动网阅读次数:

为人父母的,总希望自家的孩子长得白白胖胖的,其中至关重要的,就是让孩子吃得好,吃得多,这样孩子才能身体长得壮壮的。但有时恰好是事与愿违,过分地专注于孩子的饮食问题,给孩子强加了愈多自己的想法,反而令孩子产生厌食偏食的行为。如何令孩子吃得开心吃得营养均衡呢?以下对于饮食方面的误解需要我们来消除。

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误解一:偶尔不吃某种食物就是偏食

宝宝偏食的原因有多种,如食物口味可能不适合宝宝;色泽不够吸引宝宝;又如有的宝宝初吃某种食物时吃得很少,父母就认为宝宝对这种食物不喜欢,于是就再也不买这种食物,久而久之,宝宝就形成不吃某种食物的习惯。

父母的饮食习惯会影响宝宝,如果父母有偏吃某种食物的习惯,也会影响宝宝的食物结构。因此在孩子面前,做家长的最好不要在言语中表达对某种食物的厌恶,要不孩子也会有样学样,不喜欢食用这种食物。

误解二:认为孩子食欲不好就是厌食

医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准:

1、厌食时间: 6个月以上(含6个月)。

2、食量:蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

3、生长发育:身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加。

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4、味觉敏锐度降低,舌菌状乳头肥大或萎缩。

5、一般的厌食时间应持续2周以上。

由此可见,很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”,更谈不上患了“厌食症”。

误解三:强迫与引诱是让宝宝吃饭的好办法

很多父母会强制喂养宝宝,喂他不爱吃的食物。或是以威逼恐吓的方法,引得孩子哇哇大哭,逼着孩子把饭吃完。也有些爸爸妈妈,采用引诱的方法诱导宝宝进食,如“吃完了,妈妈带你去公园玩”,“再吃一口,爸爸给你买个玩具”。

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当宝宝不愿吃饭时,采取强迫的办法不仅不能达到目的,还可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时候适当采取一些鼓励表扬的办法,让孩子的心情愉悦,愿意自主的进食,这对增强他的食欲也有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。误解四:宝宝的食量理应越来越大

作为家长的,可能会认为随着年龄的增长,宝宝的食量应该是越来越大。但其实宝宝今天吃的多一点,明天吃的少一点的现象,也很正常。造成宝宝短时间内食欲欠佳的原因有以下几种,作为家长的大可不必纠结于偶尔的食欲不好,而应该轻松的笑对孩子食欲不好的时候,给予他包涵和鼓励。

1、因摄入过多食物或高热量食物摄入过多导致积食;

2、宝宝运动过后出现暂时性食欲下降,甚至根本不想吃东西。3、宝宝患病时,如感冒,食量会有所减少;

4、胃部着凉或吃了过多的冷食,也会不爱吃饭;

尊重了解宝宝,让宝宝依他所愿,自己选择自己喜欢的食品和自主决定进食的多少和进食的品种,是我们作为家长需要关心和支持的。听听孩子的心声,偶尔的一次两次不愿意进食,做家长大可不必惊慌。我们需要做的,是尽可能地给孩子选择有营养的食物,多给孩子尝试,在孩子辅食添加初期,让食品做到多样化和美味可口,色泽鲜艳。让孩子喜欢上饮食,享受着食物给味蕾带来的愉悦心情。

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