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【新生儿补钙吃什么好】新生儿什么时候开始补钙

发布时间:2019-05-14 09:01:55 编辑:亲子活动网阅读次数:
虽然有些家长注意宝宝补钙,甚至一天要3,4克儿童的钙,但孩子仍然有缺钙的表现。主要的原因是,影响钙的吸收某些因素。
  1,不要吃钙和植物性食物。一些植物性食物,如谷类,尤其是全谷类,全麦,麸皮等。的,因为它包含了高肌醇六磷酸,影响钙的吸收; 如果菠菜,香菜,菠菜等各种蔬菜,都含有草酸盐,碳酸盐,磷酸盐等,和钙的组合会阻碍钙的吸收。
  2,钙是不一样的食物与油脂。由于没有脂肪的分解是不容易被吸收的结合所产生的脂肪酸和钙。
  3每餐吃太多肉,蛋。因为肉,蛋包含在与钙结合多个磷酸,它可影响钙的吸收。
  4,钙时间。因为脂肪酸的乳制品可以影响钙的两个馈电之间的吸收,使钙最好安排。虽然有些营养丰富的食物,如豆浆,但在低钙,大米,面粉含钙量低,同时给孩子吃这些食物,要注意额外补充钙质。
  5,钙剂量。儿童通常需要2年400岁,每天600毫克,年龄在每天3至12毫克800 - 1000。按照正常的饮食,宝宝每天从食物中摄入的钙只有三分之二的要求,它必须是额外的钙每天补钙的缺乏。如果孩子的身体缺乏维生素d,钙肠道吸收能力将下降。预防剂量为每天维生素d,400个国际单位,不要太多,否则会引起中毒。
  6,多吃钙或食物可以促进钙的吸收。例如:牛奶(人奶,牛奶,羊奶等。)含钙丰富,吸收也充分; 动物的肝脏,蛋黄,鱼,肉和豆类,富含维生素d,钙能促进没收,但动物和植物维生素d转换为与通过内源性维生素d照射紫外线,以使用通过体内,使孩子适当的太阳。高海藻,小虾和钙等海产品; 紫菜,菜花都是含钙丰富的,蚕豆连皮增加钙的吸收,吃; 醋骨头汤,增加钙,还含有丰富的醋精排骨钙; 香酥鱼骨,食用后,可以增加钙的含量等。Nursing母亲经常吃这些食物含钙较多,可以增加牛奶中的钙含量,婴儿玩钙的作用。对于婴幼儿和儿童,给他们更多的钙经常吃这些食物,以增加钙。
  7,多食酸性食物。在由于钙的酸性溶液可溶的,难溶于碱性环境的钙盐形成。因此,吃酸的水果,果汁,乳酸,氨基酸。能促进钙的吸收。
  8,注意钙,磷的比例。磷是一种必需的无机盐,但摄入过量的磷,磷酸钙和钙形式。有研究表明,膳食钙,磷为2:1的牛奶的钙和磷的比例为1.2:1,最有利于钙,钙的吸收和磷比近2母乳:1。因此,与婴儿牛奶喂养应该增加高磷低钙食物,绿叶蔬菜,如汤或莱泥,苹果泥,鸡蛋等。钙磷比的。Correction。

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