您当前位置:首页 > 假性怀孕

产后大腿很粗怎么瘦 如何按摩加穿搭瘦腿

发布时间:2019-09-01 08:05:49 编辑:亲子活动网阅读次数:

修长纤细的双腿是每一个MM的梦想,也是成为男生心目中女神的必备条件。但是很多生产以后女性的身材曲线却不尽如人意,腰上和肚子山上的肉肉可以藏住,但是有的地方藏不住,尤其是腿部。如何在冬季让自己腿部变得更修长纤细,如何通过着装弥补身材上的不足,下面和八宝网的小编一起来关心产后如何瘦腿吧。

女性想要有修长的双腿,要避免久站久坐,及鞋跟太高的高跟鞋。

一、看看你是哪种“大象腿”

1、肌肉型腿:

\

肌肉型小腿呈现粗壮的萝卜形,捏起来感觉硬硬的。造成这种腿型,有先天的因素;热爱运动或喜欢肉类食品或者乳制品,也会在日积月累中增加腿部肌肉。

2、赘肉型腿:

赘肉型的人由于缺少运动,在饮食方面毫无节制,摄取的热量比消耗的热量多,令双腿积聚脂肪,大腿内侧尤其突出,而腿的后侧也有松弛和下垂感,且充满了橘皮组织。

3、浮肿型腿:

浮肿型腿是因为少运动,工作繁忙压力大,久坐而很少起身活动等因素,令双腿血气运行得不好,血液都集中在下半身的大腿处,令腿部长期处于水肿的状态,水分无法排出,所以有肿胀现象。

\

二、六招助你告别大象腿

1、休息时抬高双腿:休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。

2、鞋跟别超过4厘米:穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。

3、享受腿部按摩:经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。

4、维生素E能美腿:含维生素E的食物,可说明加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

5、多走路:美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。

6、多吃含钾食物:口味清淡,少吃盐。另外,钾有助于排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、西芹等

\

三、着装巧搭配,帮你拉长腿部曲线

1、腰带—完美分割线:腰身的腰带,显然具有时尚感与修饰感,可以让腰部显得更纤细修长。

2、靴子—紧致线条:比较流行紧腿靴,脚踝外优美的线条和小腿玲珑的曲线却丝毫没有被弱化,帮你勾勒出动人的腿部线条。

3、长款衫—玲珑轮廓:雅修长的身体线条,细节处的表达更加的具有女人韵味。

4、小配饰—细节点缀:的细节点缀,能塑造出果敢女子的性感曲线。这些都要靠最有效的单品来打造出来,优化你的线条。


本文链接:产后大腿很粗怎么瘦 如何按摩加穿搭瘦腿

友情链接:

佛经大悲咒全文 念佛 心经结缘