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产后夫妻性福生活如何打造

发布时间:2019-09-01 08:33:25 编辑:亲子活动网阅读次数:

医网摘要:首先,新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如,站在镜子前,好好审视自己的身体,细细抚摸每一个部分,告诉自己要接受并喜欢这些变化。

  首先,新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如,站在镜子前,好好审视自己的身体,细细抚摸每一个部分,告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后,可以和丈夫预约一个“性爱时间”。在此之前,先洗个热水澡,做一些简单的按摩,放松身体各处。或者晒晒日光浴,看一些爱情小说,以提高性趣。

  其次,新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉,力求恢复产前的身体状态。同时,要准备一些润滑剂(最好是水溶性的)或加强前戏时的爱抚和亲吻,以便更好地唤起性欲,降低性生活可能出现的疼痛。

  最后,也是最重要的一点,新妈妈常会对自己有更高的要求,认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色,甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。新妈妈们要学会调整心态,将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里,大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励,应该把这些想法告诉丈夫。

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  产后性生活何时开始?

  只要你和你的先生都觉得适当的时候就可以了。医生通常会建议你等到产后42天(6周)检查后,再恢复性生活。但也有人建议在42天检查前,就可以尝试恢复性生活,这样如果遇到问题,可以在检查时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了性生活,更多的人是在产后1~3个月之间恢复性生活,不过,也有很少一部分人一直等到产后6个月甚至1年才恢复。对于产后究竟要等多久才能恢复性生活并没有什么特定的时间标准。

  为什么要等这么长时间?

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  由于各种原因,新妈妈可能对性生活感到勉强或没有兴趣。最直接的原因就是会阴侧切和缝合造成的伤痛。即使你没有做侧切,也没有撕裂的伤口,在一段时间内会阴部位也可能感到有擦伤,很敏感。所以在恢复性生活之前,应该让伤口愈合,缝线吸收。

  另外,一个难以克服的因素就是产后的疲惫感。每天24小时照顾宝宝是件劳力又劳心的事,所以你一上床就只想睡觉。你对自己身体的感觉也可能会影响你的情绪,经历了怀和生产过程中太多的变化,你需要时间来恢复对自己的感觉。很多妈妈提到在这个时期她们的性欲很差,就是觉得自己不够性感。

  如果我的另一半想做爱,我还没有准备好,怎么办?

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  有时确实会发生这种情况,需要你们彼此用爱和理解来避免这成为夫妻之间的问题。首先,你们应该交流一下各自的感受,这很重要。如果你不想做爱,你的另一半可能会感到被拒绝,所以你需要向他解释这是因为你的身体不舒服,或者对此感到紧张。

  也许对于你们夫妻双方来讲,最重要的是有一些亲密相处的时间。很多夫妻都抱怨,在孩子出生后的最初几周和几个月里,他们简直没有相处的机会。言语和拥抱都可以传递爱和情感,你们俩都会从这种亲密感中受益。从身体的角度来讲,性交并不是性生活的全部内容,仅仅靠抚摸的刺激也能带来非常好的愉悦感。


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