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产后失眠挂什么科

发布时间:2019-09-01 08:52:37 编辑:亲子活动网阅读次数:

产后身体进行极度虚脱的状态,需要通过良好的调整来恢复身体。而产后很多宝妈会出现各种身体不适,其中失眠是比较常见的现象,严重了影响了产后的休息,对身体的恢复造成不利的影响。那么产后失眠挂什么科?

首先,产后出现失眠的情况要从自身的生活氛围上找问题,产后由于要照顾宝宝,心理惦记宝宝所以出现失眠也是正常的。先调整一下作息,白天不要睡的太多,规律作息后如果没有明显的好转也可以就医检查,挂内科就可以了。

其次,产后失眠是不建议药物缓解的,毕竟涉及到哺乳问题,通过锻炼还是比较可行的。锻炼可以提高机体能力,调整心情,促进新陈代谢,对于身体内不良的物质有分解的作用。也可以通过食物中的维生素和氨基酸成分缓解精神上的紧张压力。

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产后的心理问题需要引起重视,严重的失眠会导致抑郁。所以产后家人的陪伴与照顾非常的关键,精神上的压力是造成失眠的重要因素,调整好心态就可以很大程度的缓解之一现象,如果情况严重的可以借助医疗机构进行治疗。

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