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产后头晕是贫血吗 产后经常头晕怎么办

发布时间:2019-09-01 09:32:13 编辑:亲子活动网阅读次数:

新手妈妈在产后会遇见各种各样的状况,妈妈们不要太过于担心,正确的护理就好,比如产后头晕怎么回事,产后经常头晕怎么办?产后出现头晕吃什么比较好呢?

产后头晕是贫血吗

经常性的头晕一般是因为贫血或低血糖引起的,这个一定要注意,要注意补血的,产后你的身体可能没有补好,加上照顾宝宝又非常辛苦,所以引起这些。

没事的平时饮食注意下,多加强锻炼身体,运动是最好的锻炼,生命在于运动嘛,我之前也会头痛,自从运动过后就好了

身体虚弱的表现,要多注意休息,加强营养,多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。

产后经常头晕怎么办

经过分娩,新妈妈都有不同程度的失血且消耗了相当大的精力和体力,再加上产后营养不会得到很快的补充,所以体质会变得有些虚弱。有的新妈妈在产后起床时会感觉头晕,这是因为身体在较长时间卧床后,体位改变或起床过急时头部缺血所致。

新妈妈在下床起身前,应在床上先坐上几分钟,感觉没有什么不适再下地活动,使身体有一个逐渐缓冲和适应的过程,这样可以有效预防头晕。当产后妈妈头晕发生晕厥时,家人不要惊慌,可将她扶抬上床,去枕平卧,无需做其它特别处理。通常情况下,新妈妈可自行好转。

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如果头晕情况严重且发生较为频繁时,则需要及时到医院就诊,以排除低血压、低血糖或是贫血的可能,必须进行对症治疗。

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头晕饮食推荐

杞果牛骨汤

材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10枚。

制作方法:以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食。

每日1次,空腹食用,连服30天。

功效:补气血,益肝肾。

主要治疗属气血亏虚型贫血,产后失血过多,面白唇淡,头晕目眩,腰膝酸软,盗汗,午后发热的患者。

红枣羊骨糯米粥

材料:羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。

制作方法:

将羊胫骨(或猪骨)敲碎。

红枣去核。

将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。

功效:补脾益血、滋肾健骨。

山药紫荆皮汤

材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。

制作方法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。

功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。

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