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产后奶不涨怎么办

发布时间:2019-09-02 08:35:49 编辑:亲子活动网阅读次数:

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有些女性在产后都快一个月了,自己的奶水宝宝还是不够吃,也没有涨奶现象出现,就是吃猪蹄等下奶食物也不管用,那么产后奶不涨怎么办?

1、要有母乳喂养宝宝的意念。在宝宝出生之后,就要让孩子多多的吸吮奶头,这样就可刺激乳汁分泌。

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2、开始的时候乳汁肯定不多,几天之后,乳汁会大量分泌了,因此开始几天,妈妈们可不要灰心,不要因为乳汁分泌少而灰心丧气。

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3、不要让孩子随便吃奶粉。在7天之内,就是母乳少也不可随便用奶粉给宝宝吃。宝宝吃上后,他的吸奶力就弱了,母奶也会不断减少。

4、摄取营养要充分。妈妈们要多富有蛋白质、多种营养的食品。鱼汤、猪蹄汤什么的都是下奶好补品。

5、不要焦躁,在这时候更要有愉快的心情。妈妈们在心情焦躁的时候就会影响分泌乳汁,要是奶上去了就不好办了。

6、妈妈们在此期间要多注意休息,保持充足睡眠,在过度疲劳的时候也影响下奶。

7、有条件的妈妈还可以让催乳师帮助下奶,她们有很好的技术手段让妈妈们尽快有奶水。

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