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产后奶水太少怎么办

发布时间:2019-09-02 09:21:25 编辑:亲子活动网阅读次数:

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很多妈妈在生完宝宝之后,最关注的就是自己的奶水够不够吃。母乳有很多的营养,对宝宝也是有很多的好处,妈妈肯定是想把最好的给宝宝。但是妈妈发现自己的奶水很少,奶水少的让宝宝都吃不饱,但是又不想给宝宝添加别的辅食。那么产后奶水太少怎么办?

产后奶水太少怎么办

奶水少可能是营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张,注意营养,需要加大进餐量。注意良好睡眠,白天也要补补觉才行。每次喂奶完毕,要把剩余的奶挤出,才能刺激产奶充盈。挤出的奶也可以喂给宝宝。

下奶的最好方法就是喝汤。你可以喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤。炖汤时还可以加通草,比如通草鲫鱼汤,通草猪蹄汤等。喝汤时最好将油去掉,否则喝汤后会腹泻。

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尽量让孩子多吸奶,孩子吸不尽的用吸奶器吸出来,不管怎样都要吸空,多吃点丝瓜木瓜,多喝点红糖水小米饭,对乳房进行顺乳腺管的按摩,注意休息,保持心情舒畅。

哺乳期应注意什么

1. 多喝汤汤水水,汤汤水水有利于分泌乳汁,因此除了每餐要有汤水外,妈妈还要多喝水。

2.多食蛋白质食物,可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。

3.忌食回奶食物,人参、韭菜都是退奶食物,哺乳期的妈妈不要吃。此外,生冷的食物也会导致回奶,也应禁忌。

产后奶水太少怎么办?哺乳期妈妈的吃食和奶水是有一定的关系的,妈妈的营养跟上了,奶水就变得多了。妈妈不要经常生气,生气也容易回奶,要有一颗宽容的心,不要把无关紧要的是放心上。母乳是任何食物都代替不了的纯天然食品,对宝宝的好处是非常多的,所以妈妈们要多多给宝宝分泌奶水哦。

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