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产后如何休息

发布时间:2019-09-05 09:40:37 编辑:亲子活动网阅读次数:

产后的新妈妈不但要天天照顾宝宝,还需要密切关注自己的身体状况。这时你需要一些小技巧来让自己尽可能争取到休息的时间,来保持充足的体力和旺盛的精力继续照顾宝宝。那月子里如何学会“偷觉”呢?

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合理规划,利用“高科技”

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妈妈在孕期就可以多向其他麻麻取经,把宝宝经常用的物品分类好放起来,这样宝宝出生,需要用到这些物品时就可以很快速地找到,也会节省时间出来。

还有就是尽量发挥家里的电器功能,让他们提高生活品质和效率,比如电饭锅,温奶器,微波炉等等,这些东西都可以让新妈妈们节省很多时间,利用这些时间多休息一会,保证自己有充沛的精力。

利用宝宝睡觉的时间睡觉

宝宝睡觉的时候,是新妈妈最轻松的时候,这个时候新妈妈们可以和宝宝一起睡。这样新妈妈们就会有充足的时间休息,让自己的身体恢复体力,产生足够的乳汁供宝宝食用。

“借”其他人的时间

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如果家里经济条件允许可以请月嫂来帮忙带宝宝,这样新妈妈们可以腾出来很多时间休息。还可以让家里的其他人帮着带宝宝,比如爷爷奶奶,外公外婆等,如果他们能帮着带一下宝宝,妈妈就轻松了很多,还会有更多的时间休息了。

PS:新妈妈在坐月子的同时,也要注意休息,哪怕是一会的闭目养神,对新妈妈来说都有很大的好处。新妈妈体质好了,才能更好地照顾好宝宝。

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