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产后如何去除黑眼圈

发布时间:2019-09-08 09:37:01 编辑:亲子活动网阅读次数:

医网摘要:产后如何去除黑眼圈,可以这么处理,如保证充足的睡眠、保持情绪的稳定、适当的闭目养神、以及饮食调养等等的方式进行处理,黑眼圈的情况一定会远离你。

产后如何去除黑眼圈,可以这么处理,如保证充足的睡眠、保持情绪的稳定、适当的闭目养神、以及饮食调养等等的方式进行处理,黑眼圈的情况一定会远离你。

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产后黑眼圈的预防与护理

1.保证充足的睡眠

睡得不好就很容易造成“熊猫眼”,妈妈在睡觉的时候应右侧卧,减轻不适,保证有充足的睡眠。还可以要求丈夫和家人适时伸出援助之手。

2.保持情绪的稳定

新妈妈应保挣隋绪稳定,切忌忧虑、恼怒。而且任何情绪的过急变化都会引起血色失调,导致失眠,产生黑眼圈。

3.闭目养神法

新妈妈可以把眼睛闭起,把手指合起来像杯子一样各盖一只眼,养神五分钟,然后慢慢放手睁眼,这个动作,能刺激眼周围的肌肉,令眼睛减少疲倦而明亮起来。

4.防黑眼圈小技巧

如果新妈妈觉得眼霜不太安全的话,可以到厨房去寻找敷眼的天然材料,有很多蔬果是眼膜的好原料,经过稍稍加工,就可以变成眼膜,比如黄瓜蛋清膜:将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀,再加两滴白醋,涂在眼部,可有效淡化黑眼圈。

饮食调养

首先,妈妈要多喝清水,有效地将体内废物排出,降低色素积聚的机会,减少黑眼圈,同时多摄取维生素A和维生素E,这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线,还对眼球和眼肌有滋养作用。

饮食中还要增加优质蛋白质的摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等,有助于维持眼周皮肤弹性。

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改善黑眼圈的食谱推荐:冬瓜薏米排骨汤

原料:冬瓜100克,小排骨50克,薏米适量。

做法:

1.冬瓜洗净,去皮切块。

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2.小排臂洗净切好,先过一遍沸水去血水和浮沫。

3.小排骨与冬瓜块、薏米一起慢炖,煲足火候,调味即可。

功效:有助于消除眼袋,可促进血液循环,对抗黑眼圈。

产后如何去除黑眼圈?这个问题在以上的这个内容里,小编已经详细的给予介绍,以及给予推荐一些食材,各位妈妈可以适当的采用自己适合的方式,希望这些方式都可以有效的帮助各位妈妈祛除黑眼圈。


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