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产后如何增加奶量

发布时间:2019-09-08 09:56:13 编辑:亲子活动网阅读次数:

自从当了妈之后,才知道喂养孩子真的是非常艰辛的一件事情,为什么这么说呢?又想让孩子吃得好,可是却害怕自己的身材严重变形了,不过相比较身材,还是比较注重让孩子吃得好的,那么产后如何增加奶量呢?

1.多吃奶制品。是不是也想让自己的乳汁分泌得很足呢?这样就不存在宝宝饿了的问题,想要让乳汁分泌越来越多,可以多吃一些奶制品,如果不喜欢喝纯牛奶的话,可以选择酸奶的同样也会有增加奶量的功效的。另外喝牛奶的话,也不会导致身材走样的。

2.让宝宝多吃母乳。想要增加自己的奶量,在这个时候一定要让孩子多吃一下母乳,因为在孩子吮吸乳头的时候会刺激到自己的乳房,也能刺激到体内分泌更多的乳汁,所以宝妈们就会发现孩子吃得越多,乳汁分泌的也就越多,孩子吃的少了就会发现乳汁也不是很多。

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3.多吃瘦肉。瘦肉也是一个不错的增加奶量的方式哦,因为都是纯的瘦肉,没有多余的脂肪,年轻的宝妈们也不用担心,在出了很多事之后,肚子上会长很多肉,一般是不会的。因为多吃瘦肉,也是可以促进更多的乳汁分泌。

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