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怀孕九个月的饮食注意事项

发布时间:2019-05-07 14:01:55 编辑:亲子活动网阅读次数:

经过怀胎十月,对饮食也必须采取一定的预防措施后,意识到这些因素不仅对母亲的健康有益,也有利于宝宝的发展。下面我们就来看看在饮食后九个月怀孕的准妈妈需要注意哪些事项!

九个月的怀孕饮食注意事项:

1,适当增加大豆蛋白,如豆浆和豆腐;

2,多吃海产品,如海带,紫菜动物内脏和坚果也是不错的食品;

3,注意控制盐和水的摄入量,以避免水肿的发生,引起妊娠中毒;

4,建议孕妇选择体积小,食物的营养价值高,如动物性食物减少大体积低营养价值的食物,如土豆,红薯等的;

对于一些含高能量的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲不振,其他营养素的摄入量的影响;

6,孕妇水肿,盐每天的量应限制在每天克。

知道饮食注意事项怀孕九个月什么是祖国的未来,孕妈妈的还要适当吃一些高蛋白,多维生素,多纤维和低盐食物。

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