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准妈妈在春季饮食的五大禁忌

发布时间:2019-08-11 11:50:13 编辑:亲子活动网阅读次数:

  1、不宜高糖饮食

  血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会比血糖正常孕妇高得多。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。

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  2、不宜高脂肪饮食

  长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。孕妇嗜食高脂肪食物,会增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

  3、不宜高蛋白饮食

  孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但是,孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为,蛋白质过多地积存于人体易使人罹患癌症。

  4、不宜高钙饮食

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  孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美。一般说来,孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克。

  5、不宜过度咸食

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  现代医学研究认为,食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

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