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减缓顺产疼痛,试试这几个姿势

发布时间:2019-08-14 08:17:49 编辑:亲子活动网阅读次数:

临产妈妈不要担心痛哦!

提起顺产,相信很多第一怀孕的准妈妈都会害怕这一过程的疼痛。顺产是一个间歇性疼痛发作的过程,疼痛的程度和产程的长短是有关联的,有些准妈妈可能只会疼几个小时,而有的会多达十多个小时。虽说,古往今来,顺产的过程都会感觉到疼痛,但疼痛都是可以缓解的!

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一位孕妈在医院里顺利地生下了一位男宝宝,本来这事很正常,但你知道吗?人家宝妈生宝宝之前一直在跪着,后来,整个生产过程持续不到半个小时。事后,有记者采访了她,她说感觉跪着要轻松很多,等到生宝宝的时候还没有感觉到太疼。

准妈妈要知道,宝宝出生要经过妈妈产道的挤压,而产道是弯曲的,宝宝在生产过程中,以一种姿势来通过是不可能的,他需要转换一下才能顺利地通过产道。但宝宝没有这种意识,只有靠孕妈妈的动作、姿势来起作用了了,所以孕妈妈就可以运用自己觉得舒服的姿势调整宝宝的身体位置,宝宝顺利的出生,妈妈们也不会觉得那么疼了。

下面这几种姿势,孕妈妈可以试试:

侧卧

在产程初期,准妈妈可以侧卧着身子,躺在床上,这样可以有效缓解背部的疼痛。并且,妈妈保持左侧的姿势是最好的,这时候,子宫里血液会更多地流向胎宝宝的那个方向。

跨步

准妈妈可以将一直腿搭在一个矮凳子上,这时候宝宝的身体就会向产道的方向倾斜,缓解剧烈的宫缩带来的疼痛感。

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跪着

跪着的时候,孕妈妈在膝盖下放一个柔软的垫子,手尽量扶着一些固定物。跪姿也能够缓解孕妈的背痛,还能让孕妈妈的盆骨尽快地打开,让宝宝顺利的出生。

趴着

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孕妈妈趴在床上的时候,会用手来支撑着身体,那上身的重力就会转移到手臂上,腹部的疼痛感就能稍微减轻,这样还可以给胎宝宝提供更多的氧气。

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